De zomer komt er aan en dus wordt het weer tijd om iets te doen aan je summerbody! Strak op het strand en fit worden voordat je op vakantie gaat? Je moet er natuurlijk wel wat voor over hebben! Met deze tips wordt je aardig op weg geholpen. Check ze snel!
1. Snel fit zijn moet je niet willen
Tips en tricks om snel fit te worden? Zo werkt het helaas niet. Je moet er wel wat voor over hebben om er fit uit te zien. Het beste is een dieet volgen die je meerdere jaren kunt volhouden. Voor sporten geldt uiteraard hetzelfde. Je moet niet alleen fit worden, maar het ook zien te blijven.
2. Het eten van natuurlijke producten
Laat die supplementen lekker staan en begin met het eten van natuurlijke producten. Denk daarbij aan producten zoals groeten, fruit, vis, vlees en noten. Het is wel de kunst om niet meer te eten dan nodig is om je fysieke inspanning te ondersteunen.
3. Blijven bewegen
Voor de meeste mensen is bewegen al genoeg. Vooral jonge mensen verbruiken veel energie omdat ze gedurende dag vaak bezig zijn met verschillende activiteiten. Blijf zo veel mogelijk bewegen gedurende de dag, gedurende de week en eigenlijk gewoon gedurende de rest van je leven. Bewegen is gezond en zorgt ervoor dat je op een bepaalde manier fit blijft. Je lichaam zal je bedanken. Heb je niet echt motivatie om te gaan sporten? Doe dan iets wat je echt leuk vindt en waarvan je zeker weet dat je het vol gaat houden. ‘’When you feel like stopping, think about why you started’’. Focus je op de activiteiten waar jij je motivatie uit haalt. Je zult zien dat je stapje voor stapje verbetering gaat zien. We like!
4. Zichtbare buikspieren?
Wil je zichtbare buikspieren? Dan hebben eindeloos veel sit-ups en crunches niet veel zin. Hiervoor zijn er eigenlijk geen goede trainingstips. Het enige wat hierbij belangrijk is, is minder eten zodat het laagje vet op je buik dunner wordt. Doe je dit, in combinatie met goede buikspier work-outs? Dan zullen je buikspieren gegarandeerd zichtbaar worden!