Zo fit als 'The Angels'
DÉ MODELLEN-WORK-OUT VAN DIT MOMENT
PLTS, de High Intensity Reformer Pilates & Barre studio is de eerste in Nederland waar je ‘The Angels Work-out’ kunt doen. Caroline (24) en Nadine (25) probeerden het uit.
NADINE ‘Naast fitness ben ik niet echt met sport bezig. De Reformer Pilates Work-out was daarom zeker een uitdaging. Omdat het nu in Nederland populair wordt, dachten Caroline en ik: laten we eens een poging wagen. Zeg nou zelf: wie wil er nou niet trainen als de Victoria’s Secret Angels? Maar zwaar dat het was! De oefeningen op de oefenbank zien er misschien simpel uit, maar door de bewegende delen moet je ook balans zien te houden. De standaard-pilatesoefeningen als de ‘reverse elevator lunge’ worden extra zwaar, omdat je de bank met je benen heen en weer moet duwen. Dat maakt de oefeningen veel intensiever. Je traint spieren die je anders nooit gebruikt. Door het samen te doen kun je elkaar door de oefeningen heen helpen en elkaar motiveren. Trainer Marco hielp ons beiden om nog net even een stapje verder te gaan en de oefeningen langer vol te houden. Het was heel gaaf om te doen!’
"Doordat je balans moet behouden op de oefenbanken, is de work-out extra pittig"
CAROLINE ‘Ook ik fitness af en toe, maar had nog nooit gehoord van deze work-out. Nadine haalde me over om een keer mee te gaan. Eerlijk gezegd was ik wel een beetje sceptisch. Sporten als yoga en pilates zijn niet mijn sterkste punt, heb ik ervaren in Cambodja bij een yoga-retreat. Ik heb namelijk erg korte spieren door het vele hockeyen. Toch wist ik me verrassend goed staande te houden! De oefeningen waren heel gevarieerd en pittig.Vooral de techniek was bij deze work-out heel belangrijk. Ik merkte gelijk of ik het goed deed, omdat mijn benen echt mega gingen trillen, ook nog na de work-out. Ik kreeg er ontzettend veel energie van! De spierpijn achteraf is mij echter alles meegevallen. Dat kwam denk ik door de laatste rekoefening, die veel heeft geholpen. Ja, dit is echt de perfecte work-out om lekker soepel en fit te worden.’
DE WORK-OUTS BIJ PLTS zijn gebaseerd op de populaire modellen-work-outs uit Los Angeles en New York. De Reformer Pilatesles wordt gegeven op een hypermoderne Reformer Pilates-machine met bewegende onderdelen, wat zorgt voor een sterker en leniger lichaam.