Rennen is mijn ontspanning
’Als klein kind danste Melissa al op de muziek van haar vader, die drummer is. Later ging ze samen met hem hardlopen. Nu is ze een van de gezichten van de nieuwe INTERSPORT-campagne. Wat betekent sport voor haar?
'Gedachten loslaten'
‘THardlopen werkt bij mij echt verslavend. Ik studeer aan de Dansacademie en dans momenteel in de voorstelling From Routes to Crown met de Gianni Grot & company. Heel de dag ben ik bezig met choreografie, ritme, techniek en coördinatie. Als ik zelf dans, of als docent dans, ben je eigenlijk continu gefocust. Ik denk heel veel, over-analyseer alles. Het is dan zó lekker om een paar keer per week even je gedachten helemaal los te laten. Hoe langer ik loop, hoe kalmer ik dan raak. De runner’s high. En de douche erna is hemels. Ja, hardlopen gaat bij mij verder dan alleen mijn conditie op peil houden. Tijdens het hardlopen raak ik langzaamaan ontspannen, bewuster van mijn ademhaling. Het werkt voor mij als een soort mindfulness.’LEVENSLUST NEEMT TOE‘
Een jaar terug liep ik weleens met een runningteam. Erg leuk, daar heb ik veel gepassioneerde hardlopers ontmoet. Maar met mijn drukke schema loop ik nu vaker alleen. Een rondje van 10 kilometer door het Westerpark in Amsterdam, bijvoorbeeld. En soms ga ik nog weleens met mijn vader samen. Hardloopwedstrijden zitten er voor mij voorlopig niet in, dat is toekomstmuziek. Rennen is voor mij nu dan ook vooral een vorm van ontspanningstherapie. Daar haal ik genoeg energie uit. Het proces is voor mij altijd belangrijker dan het resultaat geweest. Met sporten neemt mijn levenslust toe, ik heb het als mens echt nodig om te bewegen. Dat is altijd al zo geweest.’'Je gebruikt heel je lichaam, daardoor kan ik er alles van mezelf in kwijt'
‘NET ALS MET KUNST’
Met die levensstijl hoop ik voor familie en vrienden een voorbeeld te zijn. Ik hoor mezelf heel vaak zeggen “gewoon doen”. Maar soms schiet ik daar weer in door. Je lichaam heeft ook rust nodig om te herstellen, heb ik geleerd. Zeker omdat ik in mijn werk en opleiding natuurlijk ook al veel beweeg. Maar ja, omdat ik sporten gewoon zó lekker vind en mij er vaak ook echt beter door ga voelen, sport ik als ik niet oppas soms weer te veel. Het is eigenlijk net als met kunst. Hoe vaker je het doet, hoe beter je er in wordt. Ik zou niet weten wat ik zonder sport of kunst zou moeten. Daarom vind ik dansen ook zo tof. Daarin komen voor mij de twee belangrijkste uitingsvormen samen. Dat begon allemaal toen ik als klein meisje danste op de muziek van mijn vader. En tien jaar later zet ik die passie op professioneel niveau voort.’Ben je benieuwd naar de favoriete hardloopartikelen van Melissa? Op deze pagina vertelt ze er meer over.