Bel ons op 033 - 253 2533

Winkelmandje 0 items

Winkelmand is leeg

Wat is sup?

Categorieën + -
    1. Get Ready!
    2. Urban bootcamp
Sluiten

Wat is sup?

 

Zon, zacht briesje: perfecte dag voor een supclinic. Supinstructeur Karst van Zanten laat een groep newbies kennismaken met het Stand Up Paddling (SUP), ook wel peddelsurfen genoemd. 

Wat is sup?


HAWAII

‘Bij Stand Up Paddling sta je op een plank, met een peddel in je hand. Door te peddelen beweeg je je voort en trek je jezelf door het water heen. Op die manier ben je één met de plank, één met de peddel en daardoor één met het water’, vertelt Karst. Deze nog relatief nieuwe watersport is overgewaaid uit Hawaii, waar surfdudes op een plank gingen staan en vooruit peddelden om zo foto’s te kunnen maken van toeristen die het surfen aan het leren waren. Ook werd deze manier van bewegen op het water gebruikt door surfinstructeurs om overzicht te houden over hun klas. Al snel bleek suppen een leuke, makkelijke en intensieve work-out.


TREND

Suppen lijkt ieder jaar populairder te worden en is daarmee de sterkst groeiende watersport. Instructeur Karst snapt wel waarom: ‘Het leuke aan suppen is dat het altijd en overal kan. Op een windstille dag, wanneer de meeste watersporten geen kans van slagen hebben, kun je nog altijd op je supboard stappen.’ Ook hoge golven zijn niet nodig, suppen kan zelfs op de stilste wateren. Zo staat Karst regelmatig op zijn board in de grachten van Amsterdam. ‘Waar water is, kan gesupt worden. Maar let wel op: op sommige wateren mag het niet. En beginners raad ik aan een rustige plek te kiezen met weinig vaarverkeer.’


DAAG JEZELF UIT

Het grootste voordeel van suppen? Je hebt het zo onder de knie, één skill is echt noodzakelijk: balans houden. Heb je moeite met balans houden? Voor beginners zijn er bredere, stabiele planken die omvallen bijna onmogelijk maken. Suppen is dus geschikt voor jong en oud. Tip: begin eerst op stil water. Hoe harder de golven en hoe smaller het supboard, des te lastiger om balans te houden en des te steviger de work-out. Suppen kan dus op alle niveaus. Zo kun je jezelf blijven uitdagen, maar is suppen ook ideaal als dagbesteding op vakantie!


SUPERWORK-OUT

Let op: spierpijn gegarandeerd. Suppen is namelijk een intensieve work-out. Terwijl je splasht, lacht en geniet van het uitzicht, staat zonder dat je het doorhebt je hele lichaam onder spanning. Vooral je core wordt enorm getraind. Laat die sixpack maar komen!