Bokstraining

Joyce en Astrid wilden eens iets anders proberen. Het werd bokszaktraining! Beetje beuken op een bokszak, dat beviel de twee vrouwen wel. Alleen die spierpijn achteraf … ‘Je voelt spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had.’


JOYCE ‘Ik heb ADHD, daarom leek me dit wel een goede sport voor mij. Even al mijn energie lozen én er nieuwe energie voor terugkrijgen. Plus, als vrouw voel je je toch veiliger als je jezelf een beetje kunt verdedigen, toch? En het was inderdaad te gek! Erge spierpijn in mijn benen heb ik niet gehad. Ik ben postbode, dus ik loop dagelijks veel kilometers. Bij een nieuwe sport voel je de dagen erna meestal spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Dat waren dit keer mijn armen. Wat me trouwens opviel, is dat het allemaal heel aardige mensen zijn. Er bestaan veel vooroordelen over vechtsporten, dat het allemaal agressieve mensen zijn. Zo’n sfeertje hing er helemaal niet. Ik raad het iedereen aan, je hoeft er ook weinig voor te kunnen. Gewoon lekker rammen!

ASTRID‘Ik doe normaal aan voetbal en dansen. Ik dacht: laat ik nu eens een keer wat anders gaan doen. Eerst ben ik naar kickboksen gaan kijken, maar dat leek me te zwaar. Bokszaktrainen was wat makkelijker. En heel tof! Al denk ik wel dat het mij na een tijdje zou gaan vervelen. Die zak doet natuurlijk niets terug. In die zin is boksen of kickboksen wel iets dynamischer. Maar goed, het was wel super om je af te reageren op zo’n zak. Niet dat ik een bepaald persoon op die zak projecteerde hoor, haha. Maar het was lekker om even de dagelijkse sleur van me af te slaan. En ja het was zwaar, maar je traint wel heel je lichaam. Je doet namelijk allerlei oefeningen tussen het slaan door. Opdrukken en sit-ups bijvoorbeeld. Ik heb er heftige spierpijn van gehad.’

NIET SPARREN, MAAR KNALLEN

Wil je niet sparren met een ander, maar helemaal losgaan? Dan is bokszaktrainen perfect voor jou. Je hoeft je niet in te houden en kunt je helemaal uitleven. Bovendien zijn functionele fitnessoefeningen opgenomen in de training, zodat je al je spieren traint. Wil je juist wel gaan (kick)boksen? Dan is bokszaktrainen een perfecte manier om je stoot- en traptechniek te oefenen.

MET DANK AAN BOKSSCHOOL SEDNEY IN ZEIST