undefined
undefined

Hardlopen in het donker

Het is alweer vroeg donker 's avonds en het wordt kouder. Zorg dat je goed gezien wordt als je 's avonds gaat hardlopen en draag goede, comfortabele hardloopkleding in het herfstweer.

Zorg dat je goed zichtbaar bent

En ren tegen het verkeer in. Zo vergroot je de kans dat andere weggebruikers jou zien en jij hen.

Zorg voor een opvallende outfit

Kies voor reflecterende kleding. Liever geen zwart, dit maakt je minder zichtbaar.

Zorg voor een opvallende outfit

Kies voor reflecterende kleding. Liever geen zwart, dit maakt je minder zichtbaar.

Blijf warm

Met speciale hardloop handschoenen en mutsen. Deze voeren zweet af naar buiten, waardoor je geen natte of kleffe handen krijgt.

Pas je schoeisel aan

De blaadjes vallen van de boom, het wordt gladder en je loopt over modderige paadjes. Dit vraagt om schoenen met meer grip dan je vertrouwde wegschoenen.