De Exercise Ball is geschikt voor fitness, yoga en fysiotherapie. Allerlei oefeningen zijn mogelijk, onder andere om rompstabiliteit en kracht te trainen. Het is ook te gebruiken ter afwisseling van de bureaustoel, voor een betere houding en sterkere spieren. Bij de bal wordt een flyer gevoegd die verschillende voorbeeldoefeningen bevat. De bal is verkrijgbaar in drie formaten. Het voor jou geschikte formaat is afhankelijk van jouw lengte. De bal van 55 cm is geschikt voor een lichaamslengte van 140-160 cm. De bal van 65 cm is geschikt voor een lichaamslengte van 160-185 cm. De bal van 75 cm is geschikt voor personen met een lichaamslengte van meer dan 185 cm.