Bel ons op 033 - 253 2533

Winkelmandje 0 items

Winkelmand is leeg

Urban bootcamp

Urban bootcamp

Omdat je in een groep traint, heb je altijd een stok achter de deur. De rest heeft het net zo zwaar en/of leuk als jij. En dan is er nog de trainer, die j uitdaagt en begeleidt bij de oefeningen. Bij bootcamp heb je verschillende korte trainingen en veel afwisseling. Iedereen kan op zijn eigen niveau trainen en zijn persoonlijke doelen halen.
Kies voor de training voor gezonde koolhydraten. Denk aan een banaan of een bakje havermout. Zorg dat je eten klaar hebt staan voor na de training. Het beste is om binnen een uur na de training wat te eten, het liefst eiwitrijk (eieren, kip, vis, kwark). Je hebt hard getraind dus je spieren zijn beschadigd. Eiwitten herstellen de spieren.